इन टिप्स को अपनानाएंगे तो आपके बाल कभी सफेद नही होंगे

जहां पहले माना जाता था कि एक उम्र के पड़ाव को पार करने के बाद बाल सफेद होते हैं वो बात अब बदल गई है। अब बाल सफेद होने की ना कोई स्पेसिफिक उम्र ही रही रही है और ना ही कारण ही रहा है।

आज हम आपको बता रहे है कुछ खास और आसान तरीके जिनकी मदद से आप अपने बालों को सफेद होने से बचा सकते हैं-

विटामिन-बी
बालो को असमय सफेद होने से रोकने के लिए हरी पत्तेदार सब्जियां भरपूर मात्रा में खानी चाहिए। कुछ नॉनवेज चीजों को खाने से भी बाल सफेद होने से बचे रहते हैं। जैसे मछली खाने वालों के बाल जल्दी सफेद नही होते और इसमें विटामिन-बी की मात्रा भी पाई जाती है। विटामिन बी-6 और विटामिन बी-12 लाल रक्त कोशिकाओं का निर्माण करते हैं जिससे सिर में ऑक्सीजन जाता है।

तेल मालिश
आजकल की भागदौड़ भरी जिन्दगी में वक्त की कमी के कारण हेयर मसाज को लोग स्किप करने लगे हैं जो बालों के सफेद होने का एक बड़ा कारण बन सकता है। मसाज आप किसी भी तेल से करे ये बालों को पोषण ही देता है। सप्ताह में कम से कम दो बार किसी भी अच्छे तेल से बालों की जड़ों में अच्छे से मालिश करें। इससे खोपड़ी में रक्त संचार सुचारू होगा और जड़े मजबूत बनेंगी। इससे आपके बाल काले, घने मजबूत और चमकीले बने रहेंगे। एक और बात ध्यान में रखे कि किसी और की कंघी को इस्तमाल न करें। लेकिन सीधी दिशा में कंघी करके विपरीत दिशा में भी कंघी करना बालों के लिए फायदेमंद होता है।

नेचुरल थैरेपी
बालों में कंघी करने के बाद बालों को रोज हल्के हाथों से खीचें ताकी उनकी जड़े मजबूत हो सके। इससे बालों की जड़ो को ताकत मिलती है और मजबूती मिलती है। मजबूत बाल हर तरह की परेशानी से बचे रहते हैं यहां तक की असमय सफेद होने से भी बचे रहते हैं। इसके अलावा यदि आप रोज बालों को हल्के से खीचेंगे तो आपके बाल भी तेजी से बढ़ेंगे। बालों को थपथपाना भी एक अच्छा ऑप्शन है जिससे आपके माथे को नेचुरल थैरेपी मिलने लगती है। ऎसा करने से बाल की जड़ों के रोम छिद्र खुल जाते है। रक्त संचरण की गति तेज होती है।

तनाव मुक्त रहें
आप जितना तनाव मुक्त रहेंगे आप उतनी बीमारियों से बचे रहेंगे। तनाव के कारण बाल भी असमय सफेद होने लगते हैं। बालों को सफेद होने से बचाने के लिए हमेशा खुश रहें किसी तरह के तनाव को न पालें। किसी भी तरह के तनाव से मुक्त रहने के लिए जरूरी है कि आप चींता देने वाली बातों के बारे में ज्यादा न सोचे।

योग थेरेपी
योगा और प्राणायाम तो सदा से ही सेहत के लिए अच्छा माना गया है। खासतौर बालों को सफेद होने से बचाने के लिए दोनों हाथ के नाखूनों को आपस में पांच मिनट तक रगड़ें। ये आप दिनभर में कभी भी और कितनी ही बार कर सकते है। इसके अलावा प्रतिदिन रात को सोने से पहले नाक के दोनों छिद्रों में दो-दो बूंद गाय का घी डालने से बालों की जड़ें मजबूत होंगे, बालों का झड़ना बंद हो जाएगा और बाल सफेद भी नही होंगे।

आयुर्वेद अपनाएं । जीवन बचाएं ।।